Entradas

Pausa. Respira. Recarga

Imagen
P ausa. Necesaria más que nunca en estos momentos. No hay nada malo en tomarse un tiempo para respirar, conectar con lo que nos calma y centrar para poder recargarnos de energías positivas y la motivación necesaria para seguir adelante.  Hemos enfrentando en los últimos años momentos muy difíciles, tiempos que nos han dado duro y han servido para cuestionarnos si podremos con algo más.  Es probable que tengamos conocidos que han perdido su hogar, que batallan con alguna enfermedad, algunos que se han quedado sin empleo y tantas otras situaciones que nos plantean que aunque nos derrumbemos por los acontecimientos que nos impactan, debemos levantarnos y salir adelante. Pausa. Respira. Recarga. Repite las veces que sean necesarias. En mi hogar la pausa fue necesaria. El impacto del COVID 19 provocó que en mi hogar ambos nos vieramos afectados laboralmente, teniendo reducción laboral y salarial. A eso le sumamos lo retante que fue llevar desde el mismo hogar las tareas de trabajo remoto, f

Comunidades de aprendizaje desde la distancia

Imagen
Deseando que todos se encuentren bien y en salud en sus hogares.Comparto ensayo corto que redacté para el periódico Primera Hora en donde se presenta el tema de las comunidades de aprendizaje desde la distancia. Es buena lectura para todos, ya bien facilitemos cursos o seamos los alumnos. Pone en perspectiva las consideraciones que se deben tomar al momento de plantear ambientes educativos remotos. Pueden vistar el enlace para ser dirigidos al escrito. https://www.primerahora.com/opinion/el-desahogo/columnas/comunidades-de-aprendizaje-desde-la-distancia/  Esto pasará. Nos volveremos a ver. Aquí se despide un adulto aprendiz para toda la vida.

En la cuarta semana...

Reflexión Hoy comienzo la cuarta semana en aislamiento social decretado por el gobierno, como medida preventiva para combatir el Coronavirus. Algunos pudieran describir este periodo como un encierro, acuartelamiento, tortura o castigo. Puedo decir que este tiempo ha sido intenso y agotador. He tenido días buenos, regulares y no tan buenos. No me malinterpreten, estoy rodeada de la gente que amo; mis hijos y esposo. Sin embargo, extraño la rutina en la mañanas con los niños para llevarlos a la escuela, la oficina, los amigos, celebrar mi cumpleaños y el de mi hijo (en marzo) y abrazar al resto de la familia. Extraño el trafico, caminar por la calle, ir a comer pizza, comprar un café y un pastelito, o simplemente ir al supermercado sin filas para entrar. Me estruja el corazón cada mañana que mi hijo de cuatro años me pregunta "mami, hoy voy a la escuela". Verlo jugar dentro del apartamento sin poder ir a un parque se convirtió en prueba superada. Lo miro y recuerdo que todo

Recomendaciones para estudiar desde casa

Imagen
En estos momentos de distanciamiento social y de permanecer en los hogares por Orden Ejecutiva como medida preventiva para el control de la propagación del Coronavirus.  Los habitantes de este País hemos estado tomando muy en serio este mandato. Muchas instituciones han optado para que sus empleados y estudiantes sigan en el hogar cumpliendo con sus actividades rutinarias de trabajo,  escuela o universidad.  Destaco algunas recomendaciones que debemos considerar en el hogar para poder estudiar y trabajar eficientemente. Recuerda que esto es temporero, mantén la calma. Organiza el área identificada para estudiar. Si es un escritorio o mesa, límpialo y recoge toda la superficie. Solo debe estar disponible lo necesario: bolígrafos, lápices, gomas para borrar, calculadora, reloj, libretas, papel para notas, diccionarios, libros y computadora. Mantener el espacio en orden es esencial para lograr las tareas. Establece un horario fijo para estudiar o realizar trabajos. Ya que estamos

Coronavirus (COVID-19)

Imagen
En estos momentos el mundo entero se encuentra en un estado de alerta ante un evento que está comprometiendo la vida de muchos. Las actividades rutinarias, el comercio, el turismo, la educación son algunos de los renglones que se han afectado por la propagación rápida del Coronavirus (COVID-19). En diciembre del año pasado surgió un brote en China, rápidamente comenzaron a reportarse casos de pacientes con los síntomas del virus, que son: tos, fiebre, problemas para respirar, dolor de cabeza y garganta irritada, muchos casos severos pueden convertirse en pulmonía. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) el coronavirus es una gran familia de virus que causan gripes comunes hasta enfermedades muy severas como MERS-CoV y SARS-CoV. Estos virus se trasmiten entre animales a seres humanos. Las recomendaciones preventivas son el lavado regular de manos, cubrir la boca y nariz al toser o estornudar y evitar el contacto con personas que presenten los síntomas. En Puerto Ri

Autosabotaje

Imagen
Recientemente leí un artículo titulado 14 things to stop doing if you want to be more successful ( Khidekel, 2018). Lo que describe me pareció muy interesante y oportuno para todo aquel adulto que busca como rendir eficientemente sus días y desempeñar mejor en cualquier actividad rutinaria o proyecto. Comparto mi reacción y resalto los puntos más importantes. Este artículo se compone del insumo de la comunidad virtual que fue encuestada, para conocer qué dejaron de hacer y les ayudó al éxito que consideran tienen. Todas las respuestas ofrecidas tienen en común que el sabotaje para el éxito ocurre desde nosotros. Es decir, el complot para nuestro crecimiento personal o profesional proviene desde nuestras acciones, pensamientos y rutinas. Nos toca a cada uno de nosotros reflexionar, observar y modificar nuestras prácticas para salir adelante. Aquí menciono alguna de las 14 practicas negativas que destaca el artículo y debemos dejar de hacer. Hablar con uno mismo de forma negat

Amor es....

Imagen
Amor es.... Recuerdo que durante mi infancia y adolescencia veía postales pequeñas con la caricatura de un niño y niña expresando su amor con distintas acciones. Siempre le acompañaba el título Amor es ... y luego una frase corta de lo que supone el amor. La creadora de estas caricaturas Kim Casali, la inspiró el amor por su pareja y a finales de 1960 inició este proyecto. Sin embargo, en el 1975 su esposo fue diagnosticado con cáncer y detuvo la creación de las maravillosas ilustraciones. El amor se muestra de diversas formas: amor de pareja, por la naturaleza, por los hijos, los amigos, animales, y de tantas otras formas. Curiosamente mientras buscaba información para el contenido de este escrito descubrí que el legado de Amor es... sigue vivo, pues el hijo de Kim Casali, Stefano se ocupó de continuar la obra de su madre luego de que ella muriera en 1997. Le ha dado un giro extraordinario al amor ¨romántico¨ del que hacía referencia Kim, y pone en manifiesto el amor desde todas